Deja que el tiempo siga su curso
Cuando te enfrentas a la muerte de un ser querido, ya sea un padre, un amigo o una mascota, pasas por diferentes fases para lograr tu duelo. Llorar a tu animal no significa que vayamos a olvidarlo, sino solo aceptar su ausencia y salir del estado de intensa tristeza en el que nos ha sumido su muerte.
Para llegar a esta fase de reestructuración, primero pasamos por otras dos fases: la negación (o la fase de shock) seguida por la fase del estado depresivo donde el dolor mental está en su apogeo.Pero, claro, la duración de este estado depresivo es muy variable según las personas, según su sensibilidad, su grado de apego al animal fallecido, según las circunstancias de la muerte del animal en cuestión entre muchos otros factores. !
Y, aunque, cuando estás en un estado depresivo, tienes la impresión de que nunca saldrás de él, ¡no es así! El dolor extremo que sientes en este momento siempre acaba remitiendo para hacerse más llevadero con el tiempo. ¡Ten siempre esto en cuenta!
Pero tenga cuidado, si es bastante normal pasar por esta fase, es importante que no se asiente con el tiempo. Escucha a tus seres queridos. Si empiezan a preocuparse por ti y/o si los síntomas depresivos persisten más allá de los dos meses, no dudes en hablar con un médico. Es posible entonces que tu estado depresivo se haya convertido en una verdadera depresión, una enfermedad de la que no puedes salir por ti mismo sin la ayuda de un médico y/o un psicólogo.
Expresa tu pena
Todos los dueños de perros lo saben: perder a su mascota causa un dolor inmenso y es una prueba muy dolorosa en la vida. Verbaliza tu dolor, no dejes que nadie minimice tu dolor y rodéate de personas que te escuchen y comprendan.
" Si su entorno no es muy comprensivo, sepa que es posible recurrir a las redes sociales o sitios de homenaje en línea como 30millionsdamis.fr, en memoria de mi amigo, donde podrá hablar con muchos internautas que han pasado por las mismas emociones que tú y reciben su apoyo."
Para cambiar de opinión
Fácil de decir pero, es verdad, no necesariamente muy fácil de hacer cuando el dolor es demasiado intenso. Y, sin embargo, es necesario despejar la mente para evitar “refrescar” la tristeza.
Esto es aún más importante si la muerte de su perro cambia un poco sus hábitos diarios. Muchos amos y amantes en duelo, por ejemplo, se encuentran completamente ociosos en un momento en que solían acompañar a su animal en un paseo.
Así que tómate un tiempo para ti y practica una actividad que disfrutes. Puede ser hacer deporte, leer una buena novela, un baño de burbujas con música, un taller de repostería, una sesión de manualidades, ¡lo que sea! Lo principal es practicar una actividad que ocupe tu mente y que te permita reconectar con el placer y la alegría de vivir.
¿Recuperar un animal?
Algunas personas eligen recuperar un animal muy rápidamente después de la muerte del anterior cuando otros se niegan categóricamente por temor a revivir el dolor de su pérdida algún día. En este asunto, ¡la elección de recuperar un animal después de la muerte de su perro es de todos!
Lo principal, si quieres adoptar un nuevo animal, es nunca tomar la decisión por capricho o por dolor. También ten en cuenta que la relación que tuviste con tu mascota fue única y que el vínculo que forjarás con tu nuevo compañero necesariamente será diferente.